нажми для закрытия
поделки

меню Главная

Здоровый сон ребенка. Основные правила организации сна ребенка.

<<<Советы родителям

1. Сколько надо спать детям. Малышам от 12 до 35 месяцев требуется от 12 до 14 часов сна в день; детям от 3 до 5 лет нужно от 11 до 13 часов; а детям от 6 до 12 лет нужно от 10 до 11 часов. Убедите детей в необходимости сна. Усталые дети чаще болеют, толстеют и имеют проблемы в школе, с ними чаще происходят несчастные случаи.

2. Педиатры рекомендуют пеленать новорожденного. Исследования показывают, что младенцы, которых пеленают, просыпаются реже и спят дольше, чем другие - вероятно, потому, что их собственные движения затруднены и поэтому не пугают малышей.

3. Придумайте, как успокоить ночные страхи ребенка. Небольшой ночник делает тьму менее страшной. Положенная под подушку любимая игрушка поможет изгнать призраков и гоблинов. А фотография мамы и папы у его кровати показывает вашему ребенку, что вы оберегаете его сон всю ночь.

4. Твердо установите время сна. Чем больше вы придерживаетесь определенного времени, тем больше у вас шансов установить внутренние часы вашего ребенка на сон.

5. Успокойте активность ребенка перед сном. Заставьте детей расслабиться, замедляя темп не менее чем за полчаса до сна. Выключите телевизор и играйте в простую настольную игру, рассказывайте сказки, читайте книги или отдыхайте, вспоминая день.

6. Не пренебрегай дневным сном. Поощряйте хорошую привычку спать днем, пусть ваш ребенок спит в одно и то же время каждый день в том же месте, где спит ночью. Дети получают удовольствие от дневного отдыха до 4 лет - постарайтесь не нарушать эту полезную привычку.

   

  

   

Видео - Букварь на YouTube

Новейший онлайн букварь

Ангина у детей

Как подготовить ребенка к прививке

Коклюш у детей

Осложнения после прививки

Солнечный ожог

Почему дети не любят читать

Тепловой и солнечный удар

Укус клеща, клещевой энцефалит

Психология детей

Первая медицинская помощь ребенку

Детские болезни

Прививки детям